『ハッピーバースデーゆうすけ！　ニキ日記:第21話』

さて、本日のユンタクメンバーはこちら！

結ねぇ、ゼイン、かなやん

エルさん、ヤング、太郎、ダッフィ、ちびちゃん、りーな、たく、ゴッチ、のんちゃん、りのちゃん、えまちゃん、こーへい、コリン、こーはい、なーちゃん、チョン、ゆきの

今日のテーマ

あなたの美容健康方法

まず、

結ねぇのヨガ！！間違いないですね

結ねぇは何時まで呑んでも、必ず朝8時からヨガを遂行するので尊敬しかありません。

・よく笑うこと

・1日10000歩あるく

・ココナッツジュースを歯にかけると虫歯予防＆ホワイトニング

・風呂あがりパック

・身体を動かす

・若いこと（3歳児）

・水をたくさん飲む　1時間チャリ通勤

・心の健康、5個くらい毎日感謝している事を書く

・脂性肌にはレチノールがよい

・玄米を食べる（健康にもお財布にもいい）

・バナナ接種（塩分下がるよー）

・自分に合った化粧品をつかう

・自重トレ

それから5人の方が、ストレスフリーという回答をしていました！！！最も大切！！！

やっぱり、自分の好きな事、やりたい事をやっている人はとても若々しくて、健康だよなぁと改めて感じました。

みなさんもオススメの美容健康方があればぜひコメントで教えてください♪